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让您快乐的5种食物

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让您快乐的5种食物

【概要描述】春天是我们许多人放弃旧的惯例的时期,而这些惯例不再有益于我们的健康,并为未来的温暖月份设定了新的目标。

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春天是我们许多人放弃旧的惯例的时期,而这些惯例不再有益于我们的健康,并为未来的温暖月份设定了新的目标。 如果您似乎无法摆脱冬季休眠模式并感到有些不适,请使用以下有助于维持健康心情的最佳食物:
 
益生菌丰富的食物-天然酸奶,开菲尔,萨尔考特,坦培,味ISO和泡菜
我们越来越了解肠脑连接及其对我们情绪的影响。 如果您对这个概念不熟悉,从本质上讲,我们的肠道和大脑是相互联系的,因为它们共享许多相同的神经末梢,激素和神经递质。 因此,只有在有情绪影响的情况下,肠道内的情况才有意义,反之亦然! 这意味着,注意肠道健康对于维持健康的情绪很重要,并且在饮食中添加一些富含益生菌的食物是做到这一点的一种方法。
 
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